moje-dzialdowo.plmoje-dzialdowo.pl
18+ ribbon and safety shield — Responsible Gambling in Poland
18+

Odpowiedzialna Gra – przewodnik bezpiecznej gry w Polsce (sierpień 2025)

Tylko 18+. Hazard to rozrywka — nigdy sposób na zarabianie. Jeśli martwisz się swoim graniem (lub bliskiej osoby), zacznij od szybkiej anonimowej oceny albo przejdź od razu do pomocy.

Last reviewed: 2025-08-06Updated sierpień 2025

What changed (last update 2025-08-06)

  • Zaktualizowano godziny infolinii i dodano kopiowanie do schowka (PL).
  • Odświeżono linki prawne do rejestru zablokowanych domen i strony regulatora MF.
  • Poprawiono jakość eksportu w Planerze Limitów i Czasu (PNG).

Check yourself now (2–3 minutes)

Two reputable, free tools used worldwide. We don’t collect your answers. Your result is personal.

GA — 20 pytańOpenGamCare — samoocenaOpenGambleAware — „Sprawdź swoje granie”Open

Low risk: Set small deposit and 45–60 minute session timers.

Medium risk: Weekly budget cap, two no-play days, try a 48h timeout.

High risk: Self-exclude 3+ months and call KCPU or GA today.

Set limits that work (planner)

Choose realistic caps for time and budget. Export a plan card and keep it visible.

3h/week
45min/session
100 PLN/week
Tip: Schedule at least two no-play days each week.

Craving cooldown (90 seconds)

Try these grounding actions while the timer runs. If the urge declines, consider a 24–48h timeout.

Breathe 4-7-8 for 5 cycles.

Drink a glass of water and stretch.

Write one reason to pause today.

90s
Give it a minute. Urges pass when you pause.

Get help (confidential & free)

Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia

Verified 2025-08-06

Bezpłatna, poufna linia wsparcia.

Hours: Zwykle 16:00–21:00

800 199 990Site

Uzależnienia behawioralne (infolinia PL)

Verified 2025-08-06

Linia ds. uzależnień behawioralnych; wieczorami.

Hours: Wieczorami (pon–pt)

801 889 880Site

Anonimowi Hazardziści (GA Polska)

Verified 2025-08-06

Wzajemne wsparcie; spotkania i pomoc.

Hours: Różnie; zadzwoń lub sprawdź na stronie

+48 601 43 93 22Site

FAQs & myths

Czy w Polsce istnieje krajowy rejestr samowykluczenia?
Nie istnieje jeden ogólnokrajowy rejestr obejmujący wszystkich operatorów. Korzystaj z samowykluczenia u operatora i sprawdzaj rejestr zablokowanych domen, aby unikać nielegalnych witryn.
Was this helpful?
Czy kasyno online jest legalne w Polsce?
Zakłady online i niektóre gry są legalne, jeśli są licencjonowane zgodnie z Ustawą o grach hazardowych. Zawsze weryfikuj markę w oficjalnych źródłach przed grą.
Was this helpful?
Co grozi za korzystanie z nielegalnej strony?
Płatności mogą zostać zablokowane, nie masz ochrony konsumenckiej i możesz ponieść ryzyko prawne. Zawsze najpierw zweryfikuj legalność.
Was this helpful?
Czy rozmowy na infolinii wpływają na historię kredytową?
Nie. Rozmowy są poufne i nie są powiązane z bankami.
Was this helpful?
Przerwa (timeout) vs. samowykluczenie — jaka jest różnica?
Przerwy to krótkie pauzy (24 godziny do 30 dni). Samowykluczenie jest dłuższe (3–12 miesięcy+) i blokuje dostęp. Wybierz samowykluczenie, jeśli limity nie pomagają.
Was this helpful?

References

Ujawnienie: Ta strona może zawierać linki afiliacyjne do licencjonowanych operatorów. Nie przyjmujemy płatności za umieszczanie zasobów pomocowych. Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze.